便秘、腹瀉、消化不良……為何寶寶的腸道如此“嬌弱”？這是因?yàn)閶胗變耗c道菌群穩(wěn)定性差，容易受環(huán)境因素、飲食習(xí)慣等影響，使得腸道功能不穩(wěn)定。此外，嬰幼兒的腸壁薄，黏膜脆弱，屏障功能差，腸液中的各種酶含量較成人低，消化吸收能力也比較差。5月29日是腸道健康日，如果你也是“腹愁者聯(lián)盟”的一員，下面的內(nèi)容千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)！

　　守護(hù)寶寶腸道健康要做到內(nèi)外兼顧：

　　對(duì)外--堅(jiān)持良好習(xí)慣

　　堅(jiān)持良好的飲食、作息習(xí)慣有利于穩(wěn)定腸道功能。比如，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)6個(gè)月以上，對(duì)保持和增強(qiáng)消化道局部的免疫力具有重要作用；添加輔食要循序漸進(jìn)，也要保證飲食多樣化，但要注意避免過(guò)度喂養(yǎng)，影響腸道機(jī)能；同時(shí)還要保證作息規(guī)律和一定的運(yùn)動(dòng)量；生活環(huán)境適當(dāng)清潔，切忌過(guò)度消毒。

　　對(duì)內(nèi)--平衡腸道菌群，提高腸道免疫力

　　1、適當(dāng)補(bǔ)充益生菌

　　腸道的屏障功能包括物理屏障、生物屏障、化學(xué)屏障和免疫屏障，益生菌定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善寶寶腸道微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用。它們?cè)谀c道內(nèi)能形成生物屏障，排斥和抑制有害細(xì)菌，產(chǎn)生對(duì)人體有益的物質(zhì)，促進(jìn)消化吸收與腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸道免疫功能。因此，日常生活中可以為寶寶適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，平衡腸道菌群，提高腸道機(jī)能，守護(hù)腸道健康。

　　2、補(bǔ)充維生素A，穩(wěn)固腸道黏膜屏障

　　維生素A維持著腸道黏膜的物理屏障、化學(xué)屏障和免疫屏障三道屏障功能。

　　物理屏障由腸上皮細(xì)胞組成，起著攔截病毒、細(xì)菌的作用，維生素A可以維持腸道黏膜上皮細(xì)胞的形態(tài)完整和功能健全，穩(wěn)固腸道物理屏障。

　　化學(xué)屏障由黏液層構(gòu)成，黏液層可改變腸道微生物的位點(diǎn)，防止它們與宿主腸道組織細(xì)胞的直接接觸，維生素A可以促進(jìn)黏膜上皮細(xì)胞分泌黏液，穩(wěn)固化學(xué)屏障。

　　腸道是體內(nèi)最大的免疫器官，在腸道免疫屏障中，腸道相關(guān)淋巴組織發(fā)揮著重要作用，其中淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞等在抵抗病菌侵襲的過(guò)程中發(fā)揮重要作用，而在腸道免疫的效應(yīng)分子中，分泌型免疫球蛋白A(sIgA)起著關(guān)鍵作用，它是在腸道固有層產(chǎn)生并經(jīng)過(guò)腸道上皮細(xì)胞的加工后而分泌到腸腔中的，可阻斷細(xì)菌、毒素和病毒等抗原在黏膜上的黏附，起到清除抗原的作用，維生素A不但可促進(jìn)分泌型抗體（sIgA）的合成與分泌，還能提高淋巴細(xì)胞活性，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬功能，提高腸道免疫屏障功能。

　　有數(shù)據(jù)顯示：維生素A缺乏兒童的腹瀉發(fā)生率為正常兒童的3倍，且嚴(yán)重程度更高。另外，相關(guān)臨床調(diào)查顯示，腹瀉病患兒普遍存在體內(nèi)維生素A不足或缺乏狀態(tài)，補(bǔ)充維生素A可減輕腹瀉癥狀，提高治愈率，降低復(fù)發(fā)率等。此外，維生素D也發(fā)揮著抗感染作用，AD同補(bǔ)還可協(xié)同完善寶寶的免疫系統(tǒng)功能，讓寶寶的免疫力更強(qiáng)大。

　　然而，我國(guó)嬰幼兒維生素A營(yíng)養(yǎng)水平卻不樂(lè)觀，最新發(fā)布的全國(guó)大樣本流調(diào)數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)0.5-14歲兒童維生素A缺乏比例高達(dá)47.98%，且年齡越小缺乏率越高。而一旦發(fā)生感染性腹瀉，寶寶體內(nèi)儲(chǔ)備的維生素A還會(huì)迅速消耗，更需要持續(xù)的補(bǔ)充。

　　每天一粒伊可新，科學(xué)補(bǔ)充維生素AD，不僅能降低感染性腹瀉，全面提高寶寶免疫力，還能促進(jìn)身高、視力、智力、牙齒等多方面發(fā)育。

　　3、預(yù)防鋅缺乏，腹瀉要補(bǔ)鋅

　　如果寶寶出現(xiàn)腹瀉，一定要注意補(bǔ)鋅，WHO和國(guó)內(nèi)的腹瀉指南都強(qiáng)調(diào)，腹瀉期間，每日補(bǔ)充10-20mg元素鋅，連續(xù)10-14天，可縮短病程，緩解病情，減少?gòu)?fù)發(fā)。鋅有利于腸黏膜損傷的修復(fù)，同時(shí)鋅也參與免疫功能。兒童常用的補(bǔ)鋅制劑有甘草鋅、葡萄糖酸鋅等，甘草鋅中除了鋅對(duì)腹瀉的作用，甘草酸也具有抗炎作用，甘草鋅顆粒在緩解兒童腹瀉方面優(yōu)勢(shì)更突出。

　　腸道健康影響的不僅是營(yíng)養(yǎng)吸收，更直接關(guān)系到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，每天一粒伊可新，腹瀉要補(bǔ)鋅，都不能忘哦！

還有疑問(wèn)嗎？請(qǐng)留下您的問(wèn)題，15分鐘內(nèi)回答您！